Pilates, enfin chez nous!

"En dix séances, vous sentirez la différence,

En vingt séances, vous la verrez,

En trente séances, vous aurez un corps tout neuf!"

- Joseph Pilates

Pilates.

Parfois on ne connaît pas du tout, parfois on a entendu parlé ou alors on a vu ce nom dans certains magazines people, vanté par telle ou telle star qui se tient en forme grâce à cette gymnastique. Mais c'est bien plus que cela!

Pour nous en tant qu'instructeur le problème est toujours de répondre en quelques mots à la question:

c'est quoi Pilates ?

Joseph Pilates (1880-1967) est Né en Allemagne, autodidacte et passionné de sport il a souffert toute son enfance de nombreux problèmes de santé. Il a développé son propre concept en s'inspirant des gymnastiques orientales pour la concentration, l'équilibre et la fluidité des mouvements, et aussi de pratiques sportives diverses comme le ski, la gymnastique ou encore la plongée ou la boxe.

Il a marqué le monde de la danse et du spectacle puis les différents milieux sportifs avant que la méthode ne soit progressivement reconnue chez madame ou monsieur tout le monde, en terme de santé.

Les principes

Il s'agit d'un ensemble d'exercices axés sur un renforcement doux et profond de la musculature. Les muscles dits "posturaux" qui garantissent le maintien en affinant la silhouette sont sollicités tout en douceur, équilibre et harmonie. La concentration, le contrôle, la précision du geste sont des bases essentielles en Pilates. Une respiration adaptée accompagne un travail important des muscles de notre "centre" . Abdominaux, hanches, fessiers, dorsaux... sont sollicités dans un total respect du corps et de la santé.

Travail au sol (matwork)

  • Initiation : Pilates Essentiel en 3 h de cours (groupe de 8 personnes max ou en privé sur rendez-vous). Inscrivez-vous à nos cycles d'initiation!
  • Cours collectifs : Après initiation, 15 personnes maximum. (10 cours par semaine. Voir grille horaire en page "au jour le jour")

Centre Communautaire
Rue de Nalinnes, 555

6001 Marcinelle

 

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